|
妈妈应该给3～12岁儿童准备以下膳食？
谷类：每天摄入200～500克谷类(宜选择粗糙的谷类和杂粮)可满足需要。
蔬菜、水果：每天200～500克蔬菜(选用新鲜蔬菜并采用保留维生素的烹调方法)，100～200克水果即可。
动物性食物：每天1个鸡蛋，100～200克鱼、鸡或瘦肉；250克奶，20～50克大豆加工的豆制品。
一份采用随机抽样方法对一所中高水平幼儿园进行的营养调查表明：维生素b1缺乏率为29%～64%；维生素b2缺乏率为52%～80%；维生素c缺乏5.1%～31.4%。其中3岁幼儿缺乏率为最高。
在万名儿童的维生素干预试验中，已经得到证实：缺乏这类营养素会影响幼儿的生长，而适当补充即可有效地促进孩子们的发育。
除了挑食的孩子，在家或是在幼儿园的孩子一般情况下不会缺乏蛋白质。但是随着经济的发展，妈妈没有足够的时间和精力为孩子安排好一日三餐，孩子经常吃精加工食品、速冻食品及快餐食品，就容易形成微营养素(维生素和矿物质)缺乏。
查看网友对如何让孩子吃出健康？的评论
相关文章：
婴儿的气质类型不要让孩子坐自行车横梁骨髓能抽吗？新生儿的睡觉时间怎样避免新生儿皮肤褶烂？水果、蔬菜的吃法不必拒绝零食内向or外向，请区别对待回答孩子提问的艺术性蔬菜错误吃法不利宝宝健康
|
安德玩具作为专业的网络诚信店铺倡导者，坚持为每一位买家提供产品质量优良、价格优惠的电动及遥控类等玩具，我们销售的每款玩具均为通过专业安全认证的外贸及品牌商品，为每位爸爸、妈妈提供称心如意的宝宝玩具是安德一直坚持的销售原则。
