准妈妈如何认识自己的性格？

心理学发现，一件不可控制或不可预见的事情对人的威胁最大，而如果相信某些事是可控制的，就会减轻心理负担，妊娠对准妈咪来说有很多事情是不可控制和不可预见的，所以多知道一些孕产的知识，通过看书、听讲座等方式学习相关知识，对于减轻准妈咪的焦虑十分有效。无论是哪种性格的准妈咪，科学都是值得推荐的最容易说服自己的好方法。

性格——心情天气预报

很多医学研究表明，不同的性格会有不同的心情晴雨表，性格是对一个人情绪影响的一个很重要的因素。性格不稳定、情绪控制差、敏感、多疑、压抑、悲观的准妈咪在孕期较易出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪；而情绪稳定、控制力强、自信心与自尊心强、乐观的准妈咪心理稳定性高，孕期心理健康，状态好。

心理学家按照性格是否稳定和是否外向两个指标，将人的性格分为四种类型——内向稳定型、内向不稳定型、外向稳定型和外向不稳定型。不同性格的准妈咪对待孕期的反应会有不同的态度。

内向稳定型：被动、谨慎、有思想、安宁、克制、可靠、温和、镇静。

内向不稳定型：心境波动、焦虑、冷静、庄严、悲观、严峻、文静、保留己见不好交际。

外向稳定型：社会化、开朗、健谈、易有反响、悠闲、活泼、无忧无虑、善于领导。

外向不稳定型：易怒、不安定、进攻好斗、易激动、易变、冲动、乐观主动。

【内向不稳定型】

此种性格的准妈咪最容易发生心理问题，因为她本身的情绪波动大，又不善于和别人沟通和倾诉，自己内心的焦虑和痛苦无法以有效的方式化解掉，所以情绪不好时就很难调整过来。

心理指数：4个月亮1个太阳

阴转晴tips：

1.有意识地控制自己的情绪，一旦心情特别坏，尽量做一些或者想一些其他的事情。

2.如果真的特别担心或害怕，就把它说出来，说给老公、父母或者好朋友，让他们帮你分析，你就会觉得事情远没那么可怕，你也会卸下这个思想包袱。

3.内向不稳定型准妈咪是最需要帮助的，因为她自己不善于表达自己的感受，所以你需时常观察她的思想状况，如果遇到不太好的情况，及时交流开导她，让她心情好起来。

4.内向不稳定型的准妈咪比较敏感，情绪变化也较大，所以可能有时会发发脾气，或者以平时不太容易接受的方式来发泄，这时家里人尤其是准爸爸应该明白这是她的情绪不稳所致，不是她故意与大家过不去，理解她，让她心情平和下来，这时老公体贴的表示和坚定的信念是让她阴转晴的最好办法。

【外向不稳定型】

性格分析：性格开朗活泼，喜欢与人交往，有不高兴的事喜欢倾诉。但是情绪不稳定，波动大。

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