孕期不适症候群：频尿

频尿是子宫压迫膀胱引起的。膀胱的位置就在子宫的正前方，在怀孕最初的二三个月，孕妇的小便次数会有增加的现象。这是因为骨盆腔内的子宫逐渐增大，会压迫膀胱，使得膀胱的容积变小，因而容易产生频尿。但3个月之后，因为子宫已经从骨盆腔大到腹腔了，受压迫的现象就会消失。直到怀孕后期时，胎头进了骨盆腔以后，又会引起小便次数增加，晚上会频频想上厕所的症状。另外，尿路感染也会引起频尿的感觉。

利尿食物少吃

中医认为，频尿是极自然的生理现象，并不需要给孕妇做药物治疗。但是建议孕妇在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤蜊等有很好的利尿作用，就应避免多吃。

避免憋尿

憋尿易有后遗症，因此准妈妈们应该注意以下几点：

●如果有需要的话，就多跑几次厕所，最好不要憋尿。

●常做会阴收缩运动。

●不要故意减少水分摄取，或是憋尿，并注意有无泌尿系统感染。

尿液滞留要就医

如果在饮食正常的情况下，小腹却常常发胀，有尿意，但每次上厕所时又只有一点点的量，那么就是属于尿液滞留的情形。通常这种情形并不容易发生，但仍要特别注意。因为这是子宫压迫膀胱致使尿液无法顺利排出，严重的话，甚至需要使用导尿管来帮助排尿。

中医的观点认为：一是孕妇的气虚不足；一则是孕妇的肾气不足、肾的气化功能不好所造成。如果有尿液滞留的症状时，一定要请医师给予治疗，千万不要随意使用帮助利尿的药物或食物，以免使病情愈弄愈糟。

小心尿路感染

每次解尿时会疼痛，严重的痛如刀割并伴随发烧灼热现象，轻的仅有频尿和涩痛的感觉，或是下背疼痛，就要小心有感染，需要治疗。任膀胱发炎而不治疗，细菌会侵入肾脏变成肾盂炎，因而引起发烧，并给胎儿带来不良影响。孕妇们本身在生活习惯上要注意清洁，尽量避免吃太多辛辣、燥热的食物，因为这样的食物会改变母体的体质，影响胎儿的生长环境，而更加有利于细菌的滋生。为了宝宝，怀孕期间只好忍耐一下，节制自己的口腹之欲。