孕早期如何预防感冒？

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妇女怀孕以后，由于宝宝及其附属物的出现，使孕妇的免疫功能发生了一定的变化。孕妇的体液免疫功能增加，但在体内的防御中起着重要作用的细胞免疫功能减弱，因而增加了对病毒的易感性；其次，妊娠时由于上呼吸道黏膜增厚、水肿、充血，局部抵抗力降低，比孕前更易感染病毒而引起感冒。所以，孕期预防感冒很重要。

预防感冒，最根本的是要加强身体锻炼，提高自身的抗病能力。大量的资料证明，坚持“三浴”锻炼的人较少患感冒和其他疾玻“空气浴”和“阳光浴”锻炼，就是选择绿化好、空气新鲜、阳光充足（夏天无日光直射）的场所进地锻炼。新鲜的空气和充足的阳光对呼吸系统以及皮肤感受器均有良好的刺激作用，通过机体的体温调节促进新陈代谢，增强心血管及神经系统的活力，保持机体的健康，同时，阳光中的紫外线对病毒有杀伤力，起到消毒的作用。“水浴”就是利用身体与水的接触，以及两者之间的温差刺激机体，促进新陈代谢达到锻炼的目的。孕妇最好选择32-40℃的温水进行温水裕上述“三浴”锻炼可分别进行，也可同时进行。

预防感冒，要注意营养的均衡，适当补充维生素c，以增加机体的抵抗力。在美国有一组比较严格的研究表明，成年男性每天服用维生素c50-300毫克，他们感冒的发病率平均降低30％，可能是维生素c有增强t淋巴细胞吞噬作用的缘故。

在周围有感冒患者或感冒大流行时，尽可能避免与患者密切接触，经常保持室内空气流通，进行室内空气消毒。感冒病毒在空气中只能存活30分钟，30分种以后便失去了传染性，冬季更是如此，因此一定程度上的室内通风可防止感冒的发生。同时，孕妇应少去公共场所，非去不可，宜戴7层纱布的口罩。

略感不太舒服时，及时服用家庭中常备的一些食疗佳品。当自己感到受凉时，不妨吃一点姜、葱之类食品。当自己觉得受“热邪”侵袭时，不妨饮用一点金银花茶、野菊花茶。

妊娠期间预防感冒固然重要，但是一旦患了感冒，就一定要在医生的指导下及时用药治疗。

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