孕晚期食谱：黄鱼羹

阴道松弛 产后阴道营养修复 连衣裙 孕妇装 减肥 防晒霜 儿童玩具 女鞋 热销包包 婴儿奶粉

黄鱼羹

材料:黄鱼肉200克、嫩笋50克、蛋1个

调料:葱末、姜末、葱段各1小勺，香油、料酒、清汤、淀粉水各适量，盐、鸡精各少许

做法:

1.将黄鱼肉切成小片;嫩笋洗净切丁;蛋打散。

2.锅中热油，爆香葱段和姜末，放入黄鱼片、料酒、清汤、嫩笋和盐，烧沸后撇去浮沫，再加入鸡精并用淀粉水勾芡，然后淋入蛋液，最后加入葱末和香油即可。

推荐理由:

黄鱼肉质细嫩，味道鲜美，蛋白质含量很高，还含有维生素a和维生素b等其他营养物质。孕晚期的准妈妈食用黄鱼有开胃益气、健脾升胃、安神益气的功效。

查看网友对孕晚期食谱：黄鱼羹的评论

相关文章：

松仁玉米——孕妇营养食谱

怀孕妈妈的10种超级食物

怀孕前期可口食谱

豆浆和牛奶究竟哪种更好呢?

糖尿病孕妇要坚持饮食定量

怀孕：孕妈咪孕期补钙套餐

生吃蔬果帮你巧排毒(图)

孕早期忌多吃动物肝脏

孕妇食谱-银耳竹笙汤-滋补气血增强抵抗力适合食欲不振

能预防孕妇水肿的食疗方法