牙龈出血食疗方

功效

青椒、红椒含高量的维生素c，对牙龈出血舒缓颇有助益。

材料

绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。

调味料

咖哩粉、色拉油。

作法

1、干香菇泡软切细盯绿蕃茄、洋葱火腿切小细叮

2、青椒、红椒对半去子，一半切细丁另一半内部刮净备用。

3、色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌。

4、拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以170度c，烤25分钟。