做一个阳光灿烂的准妈妈

做了准妈咪以后，担心的事也越来越多了：胎宝宝发育正常吧？我今天不小心碰了他一下，他不会有事儿吧？今天早晨他少动了两下，要不要紧？焦虑情绪主要表现为怀疑自己的能力，夸大自己的失败，忧虑、紧张、不安，依赖性很强，独立性很差；身体应激方面表现为行动刻板，睡眠不宁，注意力不集中等，严重者可发展为病态——妊娠焦虑症。

焦虑情绪不但危害孕妇的自身健康，也对胎儿产生极为不利的影响。胚胎发育第四周，神经系统开始发育，到6－7个月时，胎儿的大脑已基本上具有和成年人一样的沟回，各种感觉器官也逐渐形成，对来自母体的各种刺激都能做出反应。孕妇因焦虑情绪所引起的一系列生理变化，可通过胎盘传递给胎儿，影响胎儿的健康发育，甚至影响婴儿出生后的智力发展，严重者可导致胎儿畸形甚至流产。

怎样让不必要的焦虑走开，做一个“阳光灿烂准妈咪”呢？在这里我们给你15个理由，多想些快乐的事情，做个快乐准妈咪——

1、孕期是第二个蜜月期。

做了准妈妈以后，你们的夫妻感情会更好，对胎宝宝未来的憧憬将你们联系的更紧，这可以说是婚姻中的第二蜜月期，一定要加倍珍惜呀。

2、孕期是人生中难得的减压期，你将度过“动机单纯”的轻松10个月。

既然你现在是准妈妈，就没必要给自己太大的压力，谋求升职的计划可以暂时放一放了，现在最重要的任务是孕育一个小生命。

3、孕中期的你会胃口大开，品味出绝无仅有的美味佳肴。

经历了前3个月的“磨难”，孕中期的妊娠反应已经没那么激烈了，胃口一下子变得很好得好，很多美食都表现出出奇的好吃，那种美味的感觉恐怕此生只有在这段时间才能感觉得到。不过对于崇尚美食的准妈咪来说，一定记住要吃得适可而止，否则把自己和胎宝宝养的太胖，会给自己顺利生产和产后的减肥带来无穷的麻烦。

4、平时一直想做却没有时间做的事情都尽可以去做。

平时总在奔忙，现在有足够的理由让自己有更多的休闲时间，看自己喜欢的小品文，听旋律优美的曲子，谁让医生总说平和宁静的好心情对宝宝有好处呢。

5、你的内在美足够锁定老公的视线。

你此时脸上的表情都会与平时不同，祥和从容，这让老公不仅体会到了外在的美，更加体会到了不可多得的内在美，有了“里应外合”的美丽，还怕老公的眼球转到别的地方去？

6、孕期是你进入母亲角色的快乐培训期。

俗话说不吃苦中苦，难享福中福，做母亲也一样，孕中期的不适，你就把这当作人生路途中别有滋味的考验好了，既然不能拒绝，为什么不高高兴兴地接纳？再说没有一点儿奉献精神，又怎么会拥有宝贝唤一声“妈妈”的无限幸福？

7、能够享受宝宝胎动的独特感觉。

很多升级为妈咪的过来人都回想，胎动的感觉太神奇了，头一次那么直接地感觉到生命的律动与成长，而且他是在你的肚子里，你给他提供成长的温床，想起来就快乐得不得了。

8、你不会感觉到孤独，因为胎宝宝时时刻刻与你在一起。

从来没有一个人能够如此忠诚地“跟着你”，你到哪里他就到哪里，他不断地成长，和你一起分享你的感受，通过你来感受外面的世界，太充实了。

9、增加了和家人沟通的机会。

平实而忙碌的生活中有了关注焦点，爷爷奶奶、姥姥姥爷、小姑小姨，关注胎宝宝的人马上多了起来，一大家子人以一个小生命的到来为契机其乐融融起来。

10、每一天都有所不同，每一天都填满了爱和期待。

胎宝宝每时每刻都在成长，也给你不同的体验，生活中每一天都有变化，激情澎湃又柔情满怀。

11、你可以收获好几大筐喜气洋洋的“恭喜”，让人兴奋不已。

怀孕了，朋友同事见了面都会说一句：“要做妈妈了，恭喜恭喜！”整个孕期下来，一出门便会有恭喜送上来，想不开心都没有办法啊。

12、做了准妈妈可以偶尔享受一下对老公指手画脚的特权。

老公这个时候为了胎宝宝有个好的生长环境都会比较忍耐的，当然也不能做得太过分，适可而止，享受一下做“首长”的味道就收敛呀。

13、你又开始了一个新的角色——母亲，全新的人生体验开始了。

以前是父母的女儿，后来是丈夫的妻子，现在新的角色时代开始啦。十月怀胎是一个充满了幸福甜蜜的期待旅程，有心理研究认为，有预期目标的期待是最轻松愉快的，也最有益于身心健康。

14、可以把这段时期作为你的人生调整期。

也许正是这样一个机会让你把原来快速旋转的“陀螺”慢下来，而且还要至少有3个月完全停下来，这就给了你重新思考工作与生活的机会，经过这段时间的冷处理你可能会过得更好。

15、这是一个全新的生活方式的起点，机会全在你自己把握。

快乐小贴士

1、储备一定的科普知识来应对不必要的烦恼。

如果自己心情不好，可以先客观分析什么事情影响了自己的情绪？比如有可能是妊娠初期的恶心、呕吐、没有精神、没有食欲、睡眠不好、体重下降等等，这些都是妊娠初期最常见的自然生理反应，怀孕三个月之后就会自行消失，所以你应该有一定的孕期知识，遇到这样的情况就会从容面对，而不会临阵惊慌。

2、如果确实感觉不舒服，也不必盲目乐观，去医院就诊始终是一个科学方法，以保证你和胎宝宝的健康。

采编自：妈咪宝贝