准爸爸热身读本

当你得知自己就要当爸爸的那一刻，你是在激动、兴奋、慌乱、期待之余袖手旁观，认为怀孕是妻子一个人的事，自己帮不上忙、插不上手？还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任，积极主动地培养自己的“准爸爸”意识，一起走过从二人世界到三人世界的心路历程？知道吗，你的态度会直接左右着妻子的情绪，并对胎儿产生或多或少的影响。

出乎准爸爸意料的十大难题
·她皮肤变黑

大多数孕妇在怀孕后皮肤色素加深，乳晕、外阴、大腿内侧都会变黑。有的孕妇面部形成蝴蝶斑，这是由于雌激素和孕激素刺激了垂体黑色素的分泌，你应该学会赞美你的太太，长了蝴蝶斑的太太有一种欧美风情。告诉她你非常喜欢她现在的样子。
·她呼吸加重，体毛变重

人们一般不议论体毛，所以准爸爸们常常惊诧于妻子体毛的变化。准爸爸注意不要对此流露出不满情绪。许多女性在这时非常敏感，尽可能地喜欢这种变化。如果你做不到的话，记住它只是暂时性的，是亲爱的宝宝带来的。

·她近视

怀孕后女性的荷尔蒙会发生较大的变化，这会导致视力障碍。生产后荷尔蒙水平下降，视力就会恢复正常。但也可能是糖尿病和高血压的症状，所以不要掉以轻心。
·她的乳房漏奶

许多男人希望看到妻子怀孕期间有丰满的乳房，即使你更喜欢它们娇小的模样。一些孕妇只是偶尔沾湿衣服，而另一些孕妇则总在漏奶。不要对你妻子露出嫌弃之情。想象如果是你的身体发生如此戏剧性变化，你会对此颇感兴趣而不是感到可怕。

·她不喜欢自己的样子

我的朋友是中学老师，她怀孕后期情绪沮丧，觉得自己象皮球一样站在讲台上十分丑陋。她丈夫对此不可思议，因为他是那么为她自豪，常向同事炫耀太太的大肚子。其实这是很正常的，面对肥胖、妊娠纹、举止笨重、气喘吁吁，当然会有人感到不快。你要告诉她，她非常漂亮。这些话也许象对牛弹琴一样不被她当真，但会使她心情舒畅。

·她多梦、睡眠不好

到了孕晚期，你妻子可能会睡眠很少，一夜醒好几次。她反复折腾时会把你弄醒，这时干脆坐起来陪她聊聊天，听会儿音乐。怀孕期间她比较多梦，这些梦总与怀孕、孩子性别有关。不要对她的诉说表现出心不在焉，积极回应她的猜想更有意思。

·她一天跑无数次厕所

孕早期和孕晚期，你妻子频频去厕所使你担心她有什么毛病，其实这是怀孕期间的正常反应。在少喝水和去厕所之间，你只能选择去厕所，因为少喝水对孕妇是有害的。

·怀孕十月变得漫长

当怀孕的消息传来，你们会非常兴奋，但接下来的是没完没了的等待。你们计划着孩子在那个医院出生、由谁看护、起各种各样的名字，直到考虑孩子入托、上学、工作等等远大的问题，而你妻子的肚子迟迟不能隆起。更可怕的是最后两个月，朋友同事一见你就问：“生了吗？”似乎除了孩子没有其他感兴趣的话题。与妻子享受临产前的每一天，想想两人世界随着宝宝道降生就跟你们拜拜了，珍惜吧。

·恐惧生产过程

只有十分之一的孕妇破水后就开始生产，你有足够的时间送她去医院。有的孕妇最后时刻才破水，而有的孕妇破水几小时后才开始阵痛。不要急躁，你的沉稳和微笑对妻子是最好的安慰剂。 

准爸爸应协助的事项

怀孕二 － 三个月时:

一、 孕吐时给予协助，帮太太寻找任何她可能接受的食物。

二、 安抚并鼓励太太不安的情绪。

三、 陪太太做第一次产检。

四个月时:

一、 孕吐结束会胃口大开，请帮忙料理饮食。

二、 了解孕妇所需的健康生活注意帮太太维持生活的规律。

五个月:

一、 做好当爸爸的心理准备。

二、 体贴太太。

三、 常和太太谈论母亲的角色。

六个月:

一、 决定生产的地方。

二、 安排太太继续上班后的育儿问题。

三、 宝宝出生后的家庭规划。

七个月:

一、 学习生产的正确知识。

二、 认清产后先生所应扮演的角色。

三、 生产时的联络方法，生产时该带的东西都该准备了。

八个月:

一、 决定好宝宝的名字。

二、 学习有关新生儿的知识。

三、 熟悉日常生活，在太太生产时能扛起所有杂事。

九个月:

一、 帮太太按摩减轻身体的不适。

二、 陪太太散步、爬楼梯，以利生产。

三、 学习有关婴儿身心发育的知识。

十个月:

一、 使家人和公司之间的联系畅通。

二、 陪太太做最后一次产检。

三、 学习分娩异常和有关的疾病。

三大纪律七项注意

要做一个好爸爸，不是从孩子出生之后才开始，而是要延伸到知道妻子怀孕的那一刻，并以此为起点始终分享妻子的感受。记住，你的所有付出，都是为了你们未来的三口之家。当然，在进入角色的过程中，你还要遵循“三大纪律和七项注意”—

纪律1：你的臂膀是妻子最踏实的依靠

可以说，从怀孕之初起，准妈妈就处于喜悦与忧虑的矛盾之中—经历从未体验过的生理变化、畅想着宝宝的成长、担心孩子的健康；面临竞争的压力，担心自身未来的发展；生理的变化引起自身容貌的改变，担心失去丈夫的爱；宝宝的吃穿用玩哪一样都得保持高水准，担心陡然增加的经济支出可能压得自己透不过气来……孕妈咪变得多虑，内心也非常敏感和脆弱，甚至会产生恐惧感；对丈夫的精神依赖比以往任何时候都要强烈，对准爸爸的期望值也更高。这时候，她需要丈夫坚实的臂膀成为自己精神上有力的支撑。

注意一：用你的目光驱散她内心的忧虑

准妈妈的表现：担心陡然增加的经济支出可能压得自己透不过气。担心未来生活负担的加重，准爸爸有没有能力、愿不愿意和自己共同担当起这份责任。

准爸爸的错误态度：“这个月才过去10天，可我们的工资已经花去了大半。”如果先生经常向妻子传达这样的信息，无疑是往妻子的心里压石头、制造紧张空气；这明摆是限制她消费，并给她早已沉甸的心情雪上加霜，她的紧张情绪就会逐步升级。

这样做效果会更好：让妻子知道，他由衷地感激妻子的所有付出，充分理解妻子的做法，佩服她，体贴她，同时解除她的顾虑：“不用为宝贝的奶粉、保姆、就医、受教育等等经济负担发愁，我有能力保护和供养这个家。”并用目光告诉她：“有我在，你什么都不用担心！”

妻子需要丈夫的帮助，给予精神上的支持和动力；她所要经历的戏剧性的感情变化需要丈夫的理解，此时，妻子需要看到准爸爸镇定、乐观的表现。即便你心里没底，在妻子面前也要表现出一副胸有成竹的态度，这会给她一种精神上的安慰。

注意二：无条件接受她的“神经过敏”表现

准妈妈的表现：担心未来孩子的健康，如担心辐射在家里绝对不使用电脑，也禁止先生使用电脑；连电视也很少开，还瞄上了标价2000多的防护服……

准爸爸的错误态度：“别挑了，都差不多，随便买一件披身上算了，何必花那么多冤枉钱！”最后两人谁也不听谁的，闹得很不愉快。

这样做效果会更好：怀孕、生孩子，是女人生命中一段极为短暂又极为重要的时期，在这期间她可能会多少有些忧郁，害怕因自己的疏忽而导致宝宝终生的遗憾，甚至变得神经过敏。准爸爸应充分理解这些，在力所能及的范围内，尽量满足妻子的愿望，使她紧绷着的神经放松下来。对妻子的过度紧张，准爸爸应给予充分的包容，积极想办法帮她缓解紧张情绪，而不是火上浇油。

注意三：你是妻子的保护神

准妈妈的表现：妊娠反应强烈，家务活儿根本顾不上了。

准爸爸的错误态度：原有的生活秩序一下子被打乱了，自己被妻子照顾的日子似乎突然终止了，准爸爸一时不知所措，对家里不曾有过的狼藉也依旧袖手旁观，这让准妈妈心里很烦。

这样做效果会更好：生理上的不适应和对自然流产的担心，使得多数准妈妈在怀孕之初特别需要准爸爸的体贴照顾。比如在孕早期，陪着妻子或自己为妻子买一双舒适好穿且防滑的平底鞋；经常陪太太做产前检查；和妻子一起挑选孕妇装，当个好参谋，或在孕中期安排一次轻松、安全的旅游；在妻子腰酸背疼的时候为她做做按摩，和妻子共同商量请保姆和养育宝宝的事情，相信准爸爸的爱意能使方雪的内心洒满阳光。

纪律2：准爸爸肚里能撑船

准妈妈经历突然的生理心理变化，会一下子变得小心眼。这时，准爸爸的宽容往往能化干戈为玉帛。濒临精神崩溃的边缘，她甚至偶尔控制不住自己、歇斯底里地发脾气，嚷嚷着不想要这个孩子了。

准爸爸的错误态度：面对妻子间断性地丧失理智，你是和她一样火冒三丈、各不相让？偏巧雅芳的丈夫性子也急，对妻子的烦躁冷言冷语，那真是大错而特错了。

这样做效果会更好：很多时候，准妈妈们需要把她们的种种不舒服、内心的不良情绪释放出来。这对她们调整心态，从不平衡走向平衡是有好处的。作为丈夫，你很难想象怀孕的女人要承受什么样的身心困扰。所以，对雅芳的失态，准爸爸应时刻保持宽容、耐心，对妻子的坏脾气视而不见，当个好听众，接纳所有抱怨，心甘情愿当妻子的出气筒。在妻子的怒气稍稍平息以后，准爸爸不妨搂着妻子温柔地问问：“我能替你做什么”或者递去一杯果汁，说几句贴心话：“我知道让你受委屈了，但还有什么能比就要做爸爸妈妈更让我们兴奋的？想想我们的小宝宝有多可爱，你就没什么可烦的了”。

注意五：和妻子建立“统一战线”　

准妈妈的表现：宝宝还没出生，有时候准妈妈就会和婆婆在育儿观上产生了分歧。表面上不好和婆婆争执，准妈妈却是一肚子的不痛快。

准爸爸的错误态度：在这个问题上保持中立，既不站在妻子一边，也不站在母亲一边，俨然一个“甩手掌柜”；或者索性明确地站在母亲一边。

这样做效果会更好：婆媳关系很微妙，丈夫在其中起着很重要的作用。如果他能恰到好处地担当一个协调员，婆媳间的很多棘手问题会迎刃而解；而如果他在哪一方面做得不到位，很可能导致双方的对立，最终影响小两口的感情。

小宝宝到来之前，很多问题容易引起家人的争执，比如给孩子起名字，为他准备什么样的小床以及养育观念的不同。面对异议，准爸爸要做的就是“维护和平”、保障你的新“三口之家”的利益。在此，即便你与妻子有不同意见，也不要当场与她争执而应单独沟通。在家人面前你越支持她，私下里她就越容易采纳你的意见。

纪律3：做爸爸也需要充电

不是有了孩子你就能升级为一个好爸爸。相应的知识储备是你“提升”自己的必要阶梯。而且，这还能让你的妻子有种幸福和踏实的感觉。

注意六：关注宝宝每一天的变化

准妈妈的表现：知道自己就要做妈妈了，买了一堆育儿方面的书，自己看也让丈夫看，可摆在床头的书越来越多，先生却很少翻看。

准爸爸的错误态度：不少准爸爸迫于自身发展和竞争的压力，本来就忙得团团转，现在又多了一重压力：为宝宝的出生打好物质基础，对育儿的充电还排不上日程。所以，每每听到妻子督促自己“学习”，总说“你自己把这些事搞明白了就行了”。

这样做效果会更好：在孩子出生之前，没有人会真正理解“做父亲”是一个怎样的概念，不过预习有关的知识、熟悉一些方法和道理，对宝宝的健康成长和你日后适应爸爸的身份很有必要。因此，准爸爸最好能见缝插针地读读育儿图书杂志，了解胎儿的发育状况，弄明白在自己看不到的情况下，宝宝是怎么一天天长大的；陪妻子检查时一起听听胎心，感受宝宝强有力的心跳。这不仅能增进你和宝宝之间的感情、给妻子心理上的安慰，并且，在妻子遇到麻烦时，你也不至于不知所措。

注意七：和妻子一起接受产前培训

准妈妈的表现：每次上产前培训课，总是由妈妈陪着，心里很想准爸爸能一同前往。

准爸爸的错误态度：不少先生认为，生宝宝是女人的事，真到临产，男人在旁边也是干着急使不上劲。

这样做效果会更好：无论多忙，准爸爸也要抽空和妻子一起进入产前妈妈教室，学习分娩呼吸法、认识生产预兆、了解生产过程，学会一些应对办法，这样能在妻子生产时帮她减轻痛苦，使产程更加顺利。做好对妻子精神上的支持。

十月怀胎网采编整理