预防心血管病应从儿童开始

用肉眼观察儿童主动脉标本，可以发现有黄色、微高起于内膜，如针头帽大到数毫米大的圆形斑点（脂点），或数毫米、数厘米长的与动脉纵轴平行的纵纹（脂纹）。显微镜下观察，在脂点、脂纹的病灶内，除在内膜可见泡沫状细胞聚积及细胞内、外有脂质外，在比较大的病灶用免疫荧光法和电子显微镜观察还发现有纤维素的存在。这些脂点、脂纹就是血脂侵入内膜后所发生的最早期病变，说明动脉粥样硬化的形成是从儿童期开始的。

年轻一代随着心脏病危险因素的增加，冠脉和主动脉的无症状性动脉粥样硬化症的重症程度也在加重。一学者对93例年龄在2～39岁有四种以上心脏病危险因素（如肥胖、高血压、高血脂等）的病人进行尸检发现，其冠脉表面的7.2%被胶原纤维性动脉硬化灶（斑块）所覆盖，而无心脏病危险因素的患者只有0.6%，随着年龄增长，冠脉内的脂肪线条拥有率上升。2～15岁上升50%，21～39岁可上升到85%。此倾向也见于主动脉。所以说：儿童期有多种心脏病危险因素者会加快动脉硬化。

由此可见，从儿童期开始预防心血管病是有理论依据的，必须对学龄前儿童开始进行健康饮食和运动习惯的指导，对有心脏病危险因素的儿童进行血压、胆固醇等项目的测定检查。

如何预防心血管病呢？

1.生活起居有规律：作息要有规律，注意劳逸结合，要养成良好的卫生习惯，切忌暴饮暴食，不要嗜咸、嗜油、嗜酒和偏食，贵在平衡膳食。

2.积极参加体育锻炼。

3.避免精神压力或过分紧张。

4.增进卫生保健常识，学会自我保健。

5.定期体检，保持标准体重和正常血压，必要时查血脂和血糖，如发现异常，及时治疗