陪产：准爸爸照护第一线

在医院中，医护人员能提供医疗上最佳的照护，但是事实上，最完整的照顾者源于家属的陪伴与照护。除了专业医疗行为之外，先生及陪产人员可以经由医护人员正确、简单指导的照顾技巧，为产妇执行照顾；藉由亲人间的亲密互动，尤其是准爸爸的帮忙，更可以给予产妇支持的力量，也能在同时间一起体验新生命诞生的喜悦。

医师还要提醒所有陪产爸爸，若已经有心理准备陪产的话，要事先询问就诊医院是如何协助这样的做法。另外，在产前也要详细咨询过医师或护理人员，爸爸在手术室陪产时所站立的位置，以及应该给予产妇协助的方法，才能达到陪产的最大功效。

因为陪产的时间可能是长期抗战的开始，所以这里附上几项陪产爸爸要注意的几点事项，供给参考：

穿著舒适的鞋及宽松的衣服，随身携带医院所需证件。

身上不要带贵重物品，金额以足够方便购物即可，不要过多。

准备方便进食的干净食物及点心。

方便连络的手机电话。

带上准妈妈的必需用品包。

正式进入产房时，要记得取下手上的戒指及手表等，并穿上无菌衣。

练习拉梅兹呼吸法，不时的给予准妈妈加油打气！

准爸爸可以做什么？

“全力支持准妈咪生产”是准爸爸最重要的任务，医护人员建议准爸爸可以在准妈妈的阵痛刚开始时，利用谈话、游戏或是说笑话，转移准妈妈的注意力，或者给予鼓励、帮她按摩一下背部、双脚或者肩膀，都能帮助减轻疼痛。

透过按摩，能让准妈妈感到舒服与放松，所以医护人员特别提供学习按摩的技巧，在平常就可以多多练习，等到待产时，准爸爸就为辛苦的准妈妈“服务”一下啰！

1. 脊椎按摩

步骤：准爸爸将两指张开，顺着脊椎两侧下滑，力道与速度要轻柔适当。

2. 脊椎两侧拇趾按摩

步骤：准爸爸以拇指指腹，沿着脊椎两侧，一节一节轻轻按压。

3. 尾(骨氏)骨按摩

步骤：以手掌贴住尾(骨氏)骨部位，原位轻轻画圆方式按摩。

4. 大腿内侧按摩

步骤：用手在大腿内侧画圆，可避免腿部痉挛，并能放松会阴。

5. 腹部按摩

步骤：准妈妈可以自己做这个动作，也可以由准爸爸帮忙，按摩方式由外向内画，顺着腹部轻轻慢慢地做环形按摩。