多动脑筋就可以减肥(附图)

　　天气非常热，宝兰走在回家的路上，心情非常沉重。

　　身边的灿美看到宝兰的表情，问道：

　　“喂！宝兰，你是不是不舒服啊？还是因为明天的考试才这样？”

　　“……”

　　宝兰没有回答，看来她心里很苦恼。

　　宝兰明天要跟东贤一起代表学校参加数学竞赛，宝兰和东贤是学校里数学成绩最好的学生。

　　炎炎烈日下，步履蹒跚的宝兰不知不觉走到了要和灿美分开的路口。

　　“宝兰，再见。明天的考试你一定会考得很好的，晚上好好地睡个觉吧！还有，我知道你在减肥所以不吃饭，不过今天一定要好好吃一顿哦！”

　　“哦，知道了。”

　　宝兰很喜欢吃比萨、汉堡和巧克力，于是越来越胖，结果变成一个小胖子。同学们都喜欢开玩笑叫她“大胖子河马”，所以宝兰下定决心要减肥。

　　“从今天开始，谁叫我去吃炒辣年糕，或是要和我一起买比萨吃，我就跟他绝交，知道了吗？”

　　宝兰还很正式地宣布了自己的决心。

　　宝兰正要转身回家，又被灿美叫住了。

　　“啊！宝兰，我差一点就忘了，这个请你收下。”

　　“这是什么啊？”

　　“是为了你明天能考好试准备的东西啦！你回到家再看！”

　　宝兰的书桌上摆满了各种包装得很漂亮的礼物。这些都是宝兰从书包里拿出来的东西，是同学们为了支持宝兰送给她的礼物，全是一些鼓励宝兰要好好考试为学校增光的礼物。

　　先拆的是班上最可爱的女生——在瑛的礼物，里面是一顶小巧玲珑的米奇帽子，旁边还有一张书签，上面写着：帽子带好，考试考好……

　　前两天刚刚吵过架的死党——少贤把他最喜欢的几张贴纸送给了她，希望和好。

　　相福希望她好好考试，送给她一把叉子，祝愿她勇往直前。

　　宝兰小心翼翼地打开灿美送的礼物，看到一面手掌大小的镜子，旁边写着“我最喜欢的朋友——宝兰，要好好地保存和使用它哦”。

　　桌子上剩下最后一份礼物，是东贤送的。

　　东贤是宝兰心里偷偷喜欢的一个男生，学习好体育又棒，任何一种运动都难不倒他，他在宝兰的眼里是个帅哥，可是东贤却送给宝兰这种礼物……

　　宝兰脑海里又浮现起在学校发生的事。

　　“宝兰！这段时间你复习得好吗？我希望我们的努力会有好结果。”

　　东贤主动和自己说话，宝兰很高兴。

　　“嗯！你也要好好考。”

　　“这个你收下吧！希望能考个好成绩……”

　　“这是什么？”

　　收到东贤送的礼物，就好像做梦一样。

　　“嗯！是麦芽糖！那么明天见。”

　　宝兰一瞬间呆了一下。

　　“没想到东贤会用这种方式来嘲笑我。对！我是胖！他是让我多吃麦芽糖变得更胖是吧！”

　　宝兰拿出灿美送的镜子，镜子里的自己看起来很陌生，胖嘟嘟的脸颊和不知何时形成的双下巴……哭丧着脸的表情更加令人讨厌。

　　宝兰把东贤送的麦芽糖丢到一边，趴在书桌上哭了起来。

　　第二天早上，连天空也布满了乌云，像要哭的样子，好像很快就会下一场倾盆大雨。宝兰上学的步伐特别的缓慢，走在路上的孩子们就像在叽叽咕咕地说“第一次看到像她这么胖的小孩”的样子。

　　昨天哭了一整晚，宝兰的眼睛都肿起来了，心想：考试算什么？我连学校都不想来了。

　　这时，不知道是谁拍了她的肩膀一下。

　　“宝兰！昨天睡得好吗？”

　　是东贤，现在一看到东贤的样子就讨厌。

　　“快点走开！我不想跟你这种人说话。”

　　“为什么？发生什么事了吗？”

　　东贤一副很紧张的表情。

　　“对！有事。昨天你送的麦芽糖我都吃了，所以现在连眼睛都变得胖胖的了。你心里舒服了吗？”

　　东贤有点糊涂了。

　　“哈哈哈！原来你误会了，我送你麦芽糖是有理由的！”

　　“理由？对啦！一定是有理由的，这样取笑我一定很好笑吧！”宝兰到现在气还没消。

　　“不是这样的！你听我说——我爸爸说以前的人都把麦芽糖当礼物送给考试的学生，希望他们像麦芽糖一样能够黏住(考上)；听说还有另一个理由……”

　　“还有什么理由？”

　　“麦芽糖可以在短时间内分解出葡萄糖，供给大脑所需要的能量，所以是考生最好的能量来源，可以消除紧张感。”

　　“我们的大脑也会消耗能量？像我们运动的时候一样吗？”

　　“听说是这样。更惊人的是，脑所消耗的能量跟肌肉或皮肤所消耗的量是相同的。你最近在减肥吧？靠饮食和运动来减肥虽然很好，但是动脑减肥会比运动更有帮助！”

　　“哇！真的是这样吗？”宝兰的表情马上变得开朗起来。

　　“可是，你把我给你的麦芽糖都吃完了吗？”

　　“我本来因为很生气而不想吃的，后来吃了一点点，觉得很好吃，就通通吃光啦！”

　　东贤和宝兰手牵着手，迈着整齐的步伐，看起来很快乐的样子，想必考试也能考得不错吧！

　　朴信植老师的爱心提示

　　各位小朋友！你们知道动脑也可以减肥吗？

　　发胖是因为摄入的能量比活动耗费的能量多，而剩下的能量就转换成脂肪储存了下来。因此就算是吃了东西，如果消耗了能量，也是不会发胖的。

　　减肥的人几乎都用吃少一点或是饿肚子的方法，但是过度节食会造成营养失衡会使我们身体中的钙质不足，骨质出现疏松，从而导致骨质疏松症。与其为了少吃而煞费苦心，还不如为了消化而多运动，特别是肌肉运动和动脑都能消耗更多的能量。

　　我们的脑只占了全身重量的2%，但是脑所消耗的能量却是全身的20%！这表示动脑时所消耗的能量比运动时所消耗的能量多。

　　脑的能量来源是葡萄糖。如果通过别的食物来供给的话，摄取和分解的过程不但复杂，还会花很多时间；如果吃一些麦芽糖或巧克力，可以在很短的时间内分解成葡萄糖，为紧张的大脑补充能量。

　　所以，请大家多动脑吧！努力学习，既可以提高成绩又可以减肥！