| 十月怀胎网 | 幼儿园网 | 母婴用品 | 孕妇须知 | 育儿博客 | 母婴论坛 | 许愿墙 | 宝宝起名 | 母婴服务 | 影音中心 |
| 孕前准备 | 怀孕征兆 | 生男生女 | 孕前禁忌 | |
孕妇保健 | 饮食营养 | 产前准备 | 产后护理 |
| 婴儿护理 | 常见疾病 | 胎教早教 | 宝宝成长 | 两性健康 | 不孕不育 | 寻医问药 | 孕事新闻 | |
| 怀孕280天 | 怀孕40周 | 人工流产 | 专家答疑 | 孩子起名 | 减肥瘦身 | 美容美体 | 美食菜谱 |
| 您当前的位置：十月网 >> 资讯 >> 性情好坏由饮食来对付 |
性情好坏由饮食来对付 |
|
||||||||||||
| http://www.10month.com 文章来源：十月网 时间：2008-03-09 | |||||||||||||
|
解决宝宝哭闹的最好办法？
 安德玩具作为专业的网络诚信店铺倡导者，坚持为每一位买家提供产品质量优良、价格优惠的电动及遥控类等玩具，我们销售的每款玩具均为通过专业安全认证的外贸及品牌商品，为每位爸爸、妈妈提供称心如意的宝宝玩具是安德一直坚持的销售原则。
研究发现，食用碳水化合物比吃其它食品更使人精力充沛，心情舒畅，这是因为碳水化合物在消化分解时会使大脑产生大量的羟色胺，促使人心情变得舒畅、安宁，甚至可以使人减轻痛感，而狂躁和忧郁症患者的大脑内通常缺少羟色胺。英国医学专家证明，水果、蔬菜、黑面粉及糖类，对心情焦虑、压抑有良好的治疗效果。如马铃薯、燕麦、黑面包、水果、蔬菜中就含有能使人心情愉悦、安宁的物质，常吃会使人心情舒畅、恬静。研究者还认为，英国人之所以比较安静、幽默，就与他们喜欢吃燕麦有很大关系。 以下是医学专家为调整情绪而开出的饮食“处方”，不妨一试。 一、以自我为中心，任情的人 主要原因是偏食引起营养不足，且暴饮暴食，从而形成极端、一面倒的个性。要改变这一情绪，首先要改掉糖分摄取过量的习惯，鱼、肉比现在多吃一倍以上，多吃绿黄色蔬菜及红萝卜，但切记不要吃过咸的食物，这样容易成为焦虑个性，功亏一篑。 二、优柔寡断，拿不定主意的人 主要原因是鱼的摄人量多，容易形成安静、平和的个性。此外，饭和面包的摄取量比菜多，没有变化性的食物，致使蛋白质必需的氨酸缺乏，且维生素也不足。因此必须改变为以肉类为中心的饮食习惯，且同时要大量食用蔬菜，尤其要多吃维生素B、C、A群的食物；对判断力，冷静性以及养成自立、积极的个性，偶尔吃一些辣味食物，也有意想不到的效果。 三、胆小的人 要调整食物结构，经常服用蜜加果汁，少量饮酒，多吃碱性食物和含钙丰富的食物。 四、易激动易发火的人 主要是盐分及糖分摄取过量，蛋白质及钙质不足，且喜欢吃口味重的零食。这类人首先要减低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如海带、贝、虾、蟹。豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质，还要多食各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等，可补充维生素Bl、B2。 五、焦虑不安的人 主要是盐分摄取过量致使水分代谢异常，早餐、晚餐常有一餐不吃，吃饭速度过快，常喝咖啡等含有咖啡因的食物。因此要多吃含钙、磷的食物，如可多吃花生（含钙量多）、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类（含磷较多）、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，且要吃得清淡一点，不可口味太重。 六、消极，依赖性强的人 主要是糖分摄取过量，使得血液中的糖分在转换成能量之时，大量地消耗了矿物质而血液呈现酸性状态，个性变得消极而依赖性强，对任何事都提不起劲，甚至连饭也懒得吃。要改变这一个性，可节制一些甜食如蛋糕、可乐、果汁等，多吃维生素B1(猪肉、羊肉、小麦胚芽中含量较多)，以及鱼、贝类、大豆制品。 七、粗心大意的人 可补充维生素C、维生素A，增加饮食中的果蔬数量。应多吃卷心菜（维生素C、维生素A的含量丰富）、笋干、辣椒、鱼干、牛奶、红枣、田螺等，还要减少摄肉量，少食酸性食物。 八、对别人不信任、胡乱猜疑的人 主要是卡路里的摄取量很低，鱼肉类的蛋白质不足导致贫血，体力不足，从而造成紧张、不安、对人不信任。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉、猪肉等。由于贫血，要多吃乳类制品，多喝牛奶。若持续不断地坚持一段时间吃这些食物，体力将能回复，猜疑、不安的状态也会消失，转而变成积极、富有行动力的人。 九、爱唠叨的人 主要是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次，多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。 十、顽固、无法变通的人 最主要的原因是不喜欢吃蔬菜，而偏食肉类及高脂肪的食品，使血液中的尿酸增加，个性变得过于活泼，成为顽固、好斗，缺乏变通性。要改变首先要减少肉类食物．多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外也有必要改变食泡面、清凉饮料或不吃早餐的习惯。 查看网友对性情好坏由饮食来对付的评论 相关文章：
|
|||||||||||||
| 【版权声明】【加入收藏】【打印此文】【关闭页面】 | |||||||||||||
| 孕妇须知 | |||||||||||||
|
|||||||||||||
| 影音中心 儿歌 flash小游戏 童话故事 胎教音乐 | |||||||||||||
|
|||||||||||||
| 育儿博客 | |||||||||||||
|
|||||||||||||
| Copyright©2005-2007 十月怀胎网 育儿博客 孕产论坛 孕妇须知 宝宝起名 许愿墙 周公解梦 星座 版权所有 All rights reserved. |
