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宝宝的睡眠时间应该多长？ |
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| http://www.10month.com 文章来源：十月网 时间：2008-01-19 | |||||||||||||
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问题：专家你好！我家宝宝6个半月，我想问一下正常这么大的孩子一天应该睡多长时间？我家宝宝白天睡的不多，但晚上要是睡的太早半夜还是会醒到底是怎么回事呢？ 解答：睡眠的生理现象：新生儿白日睡觉约4-6次，睡眠的时间8.5小时；2.5-4.5岁时可完全不睡。1-3个月婴儿最长的睡眠时间在午夜至清晨。大约7个月龄左右儿童建立规则的睡眠-清醒生物钟。如同坐、爬、走等运动发育里程碑一样，婴儿睡眠过程中的“夜醒”是发育中的正常现象。1岁时约20%-30%的婴儿仍然出现夜间醒来的现象。夜间睡眠状况是发育的一个标志，主要受成熟因素控制，但家庭和社会因素也可能影响睡眠生物钟的建立。 小儿睡眠时间的长短： 12个月：午睡次数1-2次，午睡总时间2-3小时；夜间睡眠时间11.5-12小时；午睡和夜间总睡眠时间13.5-14小时。 18个月：午睡次数1-2次，午睡总时间2-3小时；夜间睡眠时间11.25-12小时；午睡和夜间总睡眠时间13-14小时。 2岁：午睡次数1次，午睡总时间1.5-2小时；夜间睡眠时间11-12小时；午睡和夜间总睡眠时间13-13.5小时。 2.5岁：午睡次数1次，午睡总时间1-1.5小时；夜间睡眠时间11-11.5小时；午睡和夜间总睡眠时间13-13.5小时。 3岁：午睡次数1次，午睡总时间1-1.5小时；夜间睡眠时间11-11.5小时；午睡和夜间总睡眠时间12-13小时。 4岁：午睡次数0-1次，午睡总时间0-1小时；夜间睡眠时间11-11.5小时；午睡和夜间总睡眠时间11-12.5小时。 5岁：午睡次数0-1次，午睡总时间0-1小时；夜间睡眠时间11小时；午睡和夜间总睡眠时间11-12小时。 孩子各不相同，因此确实有些孩子所需的睡眠比表中所示少许多，但绝大多数孩子所需的睡眠时间相同。 相关文章：
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