睡觉之前总要喝奶粉

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问：睡觉之前总要喝奶粉

我儿子现在养成了每天晚上睡之前都要喝了奶粉才肯睡，他从小是吃母乳的，断奶后，奶粉吃的也不多，可是现在都快三周岁了，反而越来越依赖喝奶粉，弄得晚上要拉好几次尿，尿床更是避免不了的，请问我该怎么改掉这个习惯，我该什么时候给他喝奶粉比较好？

专家解答：可以安排在早点、午点饮奶。

幼儿一日需要几餐？

两餐之间的时间间隔不宜过长，亦不宜过短。两餐间隔过长，将引起饥饿感，影响活动效率。影响生长发育；过短则影响食欲，使进食量减少。决定两餐的时间间隔长短，应以食物在胃中停留时间和维持满意的饱腹感为度。一般情况下混合性食物停留在胃中时间为4～5小时，但婴幼儿时期，食物通过胃肠道时间相对较快。

因此，断乳时间不长的幼儿每餐之间间隔约3小时。全天安排5次饮食，即三餐两点。（学龄前儿童每餐之间间隔约4小时，全天安排4次饮食，即三餐一点。）对于三餐两点的时间安排各地不完全一致，有的地方全天5次饮食为早餐、早点、午餐、午点和晚餐。有的地方全天5次饮食为早餐、午餐、午点、晚餐和晚点。

幼儿热量分配一般为．早餐占全天总热量20％～25％、午餐占30％～35‰、晚餐占25％～30％、两次点餐共占10％～15％。学龄前儿童三餐一点的热量分配为，早餐占全天热量20％～25％、午餐占30％～35％、晚餐占25％～30％、午点占10％～15％。

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