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一阵秋雨一阵凉。前几天还三十多度，这两天身上便有嗖嗖凉意。秋天看来是真的来了。
随着秋天的到来，减肥的朋友们关注的是，在秋季怎样减肥。为了让大家能够在美食之余，仍然保持轻盈窈窕的身段，这里有一些小秘诀和大家分享：
要减脂肪，不要减其它�
≈臼且鸱逝值淖锟鍪祝胗涤卸松矶危紫染鸵鸲嘤嘀荆皇堑ゴ康亟档吞逯亍Ｒ溃逯厥怯�15%的脂肪、15%的肌肉和70%的水分组成的，一公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉。因此减掉了肌肉和水分不但会带来健康问题，同时也不能有效地雕塑体形。
要生活，不要禁欲�
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〔灰窀銎蛞谎换岫浯螅换岫湫。∧悴恢勒饣崛枚嗌倌惺慷阅恪爸跄俊保� 循序渐进但持久的美丽才让人心仪。你有一个冬天来塑造你的形象，因此切忌急功近利。试想一下，如果那些“燃烧脂肪”的药真如它夸口的那样有效，为什么到今天你还在为身材发愁？选择安全稳定的用药，一个月5斤，一步一步，渐渐脱胎换骨。
要做聪明人，不要做傻瓜�
≡诰龆蛞┗虺砸ň」芤丫幸坏阃恚┣翱纯此得魇椤２灰晃匏鼐痛蟮ǔ⑹� ? 你自己知道广告有多可靠！一个减肥产品的作用和安全性究竟如何完全取决它的作用机理 ? 比如西布曲明作用于大脑和中枢神经，可能引起血压升高、心率加快等不良反应，赛尼可则作用于胃肠道,直接阻断脂肪的吸收，相对较为安全、有效 ? 不要看到满街的广告就丢了头脑�
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∧愕哪康氖前纪褂兄碌纳聿模皇恰岸寡啃汀被蛘摺澳景逍汀保猿叽绮抛钪匾〖词鼓慵趿�10斤，但结果是该凸的平了，该凹的还满着，你的感觉又如何呢？拿一个卷尺，每星期一次，量量腰围。也许有些麻烦，但这才是你评价减肥的最终依据�
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