新手妈妈小手册

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    ·由于冬天气候比较寒冷，身体外周血管收缩以减少热量的散失，会加重心脏的负担。因此准妈妈在冬季患妊娠高血压综合征的发生率较高。妊娠高血压综合征可能会造成胎儿在子宫内缺血缺氧，胎儿宫内窘迫。严重的还会造成胎盘早剥，胎儿早产等各种并发症，甚至威胁母婴的生命。因此，产妇在冬季要格外注意定期去医院检查身体，如果可能，在家中每天测量一次血压。如果发现血压高，或高血压的症状，要及时住医院治疗，并作胎儿心电监护。做到早期诊断，早期预防，及时处理各种并发症。
 
    ·其次，家人为了让准妈妈能够积聚体力以备生产，会准备各种各样的营养佳肴，加之冬季户外活动减少，所以准妈妈很容易患妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅增加产妇泌尿系统感染机会，还会产下巨大婴儿，造成难产，影响婴儿以后的身体健康。因此，产妇在冬季更要定期做保健操，增加户外活动量，平衡饮食营养，减少孕期糖尿病的发生。

   ·准妈妈在冬天最容易缺钙，出现手足抽搐，特别是在夜间，直接影响睡眠。准妈妈缺钙不仅影响胎儿的发育，还更间接导致上述的妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病。因此，在冬季准妈妈更要注意增加钙的摄入，特别是在睡前应喝杯牛奶，或吃一片钙片，同时还应该少喝咖啡或和浓茶，增加户外活动，多晒太阳。
 
    ·预防新妈妈产后受凉。大部分女性在产后出汗较平时多。尤其是在饮食，活动后或睡眠时较明显。这主要是由于产前，体内孕激素、雌激素和胎盘分泌的激素水平增高，产后这些激素降急剧下降，导致机体会大量排汗，属正常生理现象。只要注意及时补充各种维生素、微量元素和水分，出汗时注意保暖，勤洗澡，勤换内衣内裤，十天左右这种情况会自然消失。
 
    ·90%的女性在怀孕期间都会出现下尿道扩张，这种现象会一直持续到分娩结束。还有70%的孕妇在孕期会出现尿糖，使细菌在尿道更加容易生长繁殖。此外，激素的变化和膀胱容积的增大和张力的减小，非常容易造成尿储留和抵抗力下降。这些因素都使孕妇在冬季更易发生尿道感染，危害母婴的身体健康。如果准妈妈在冬季因频繁小便不方便，而减少饮水量，更容易造成泌尿系统感染。因此，孕产妇在冬天应注意多饮水，多小便，减少泌尿系统感染的机会。

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