何时开始添加鱼肝油

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    维生素D是婴儿时期非常重要的一种维生素。它能促进钙、磷的吸收，增加钙、磷的储存，有利骨骼的正常生长，预防佝偻病。维生素D的来源有多种，如自然食物中的鱼肝、蛋黄、肝脏等，但含量较少。而鱼肝油制剂是目前被认为含维生素D的主要来源，是预防佝偻病常用的药物。此外，人体皮下脂肪经日光中紫外线照射，也可自身合成维生素D。因此居住条件较好，有可能每日晒太阳的孩子不必强调添加鱼肝油。但紫外线不透过衣服及玻璃，所以晒太阳时要开窗，并要使皮肤直接曝露在日光下。

    冬季出生的或经常晒不到阳光的婴儿，则应及时考虑添加鱼肝油，一般在出生第二周后即可开始。此期选用的鱼肝油制剂为浓缩鱼肝油，即市售的鱼肝油滴剂，食用量为每日一滴，以后逐渐增加，但最多每日不超过3～5滴。吃的量过多也要引起中毒，对婴儿不利。有的妈妈以为营养品既然对身体有滋补作用，可以随意多吃，这就不恰当了。

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