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孕期的生活卫生

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http://www.10month.com　　　文章来源：十月怀胎网　　　时间：2006-04-02

1、劳动

　　妊娠期间仍可参加工作和劳动，但应避免过量劳动和接触有害物质，故一旦确诊妊娠，应及时将孕妇调离有害工种（如接触汞、汽油、苯、三氯乙烯的工作）。在农村最好不接触或少接触农药。要照顾孕妇“调轻不调重”，对劳动强度大，震动强，长期立位或弯腰（如插秧）等工种，在妊娠后半期调轻或减轻工作量。

　　2、衣着

　　衣服应宽大松软，乳房、腰部、下肢不宜束缚过紧。

　　3、清洁

　　妊娠期汗腺、皮脂腺分泌增多，应勤洗澡、勤更衣。妊娠最后2个月应避免盆裕防止感染。孕期白带增多，每日应用温水洗外阴。

　　4、乳房卫生

　　妊娠后期应经常用温水擦洗乳头，然后涂上油脂，以防哺乳时乳头皲裂。乳头如有内陷，可经常用手指向外牵拉纠正，以免日后哺乳困难。

　　5、性生活

　　早孕3个月内及妊娠末期（最后三个月）应避免性生活，以防流产、早产或感染。中期性生活也应尽量减少，尽量减轻动作的幅度，尽量缩短时间，尽量避免压迫孕妇的腹部。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康在线

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