| 十月怀胎网 | 母婴用品 | 孕妇须知 | 育儿博客 | 母婴论坛 | 许愿墙 | 宝宝起名 | 母婴服务 | 影音中心 |
| 孕前准备 | 怀孕征兆 | 生男生女 | 孕前禁忌 | |
孕妇保健 | 饮食营养 | 产前准备 | 产后护理 |
| 婴儿护理 | 常见疾病 | 胎教早教 | 宝宝成长 | 两性健康 | 不孕不育 | 寻医问药 | 孕事新闻 | |
| 怀孕280天 | 怀孕40周 | 人工流产 | 专家答疑 | 孩子起名 | 减肥瘦身 | 美容美体 | 美食菜谱 |
| 您当前的位置：十月网 >> 资讯 >> 准妈妈：请避开这些雷区 |
准妈妈：请避开这些雷区 |
|
||||||||||||
| http://www.10month.com 文章来源：十月怀胎网 时间：2006-04-02 | |||||||||||||
|
怀孕了，女人一步跨入准妈妈的行列。这时候有许多问题值得引起关注，因为吃的东西，工作的场所，旅行的地方，有时甚至是接触的人，都可能给孕妇带来危险。 前不久，一位姓周的先生给本报打来电话，说他的妻子刚刚怀孕，想知道他们应该做些什么，不应该做什么。我们请教了浙江省妇产科医院的专家，让他们告诉你一些孕妇该避开的雷区。 吃的问题 雷区一：体重过度增加 孕妇应注意体重过度增加的问题，因为孕期沉积在肩部、臀部的脂肪以后很难消失。一些快餐和零食，如巧克力、汉堡包和炸土豆片等主要是由脂肪和糖组成的，对胎儿没有什么营养价值。因此，母体就把它们转化为自己的脂肪。 减少或避免摄入过多的热量，这样产后减肥任务就大大减少了。如果你能进食大量的新鲜水果、蔬菜、豆类、粗制谷物、鱼、家禽肉和一些低脂食品（最近丹麦人发表的研究报告表明，食用富含脂类的鱼，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼有助于减低早产儿的比例），就能满足胎儿营养的要求。让自己的食谱更广泛，吃得越杂越好。 孕期应避免下列食物，它们常常只含有糖的代用品和精制面粉。 ●任何甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品，如糖精等甜点。 ●软饮料，如可乐、加糖果汁。 ●饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻。 ●水果罐头。 ●人造奶油。 ●早餐加糖的麦片、粥等。 ●冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替。 ●含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱等等。 雷区二：过多的水分，烟、酒及辛辣食物 在妊娠中不可以摄取过量的水分，以免加重肾脏的负担。饮水量要适当。口渴是妊娠高血压综合征、糖尿病的症状之一，所以如果口渴得严重，应去请教医生。 受妊娠的影响，嗜好会有所改变，有的人变得想吸烟，过去一点酒也不喝的人也喜好起酒来。对这些应该是反对的。吸烟在20支以上，尼古丁对宫颈粘膜就有某种程度的影响，这是有百害而无一利的。 也不要经常吃过分辛辣的食物。有的人由于妊娠反应，什么都不肯吃。为了有点食欲，稍稍吃些辛辣食物，那是迫不得已的事，但不能过多吃这些食物。 雷区三：药物 在妊娠中尽可能不要吃药。也有因便秘吃泻药而流产的例子。但是当患重感冒不见好转的时候，也就只好吃药，因为治好真正的疾病也是重要的。 吃药的时候必须与医生商量，要遵医嘱。特别是泻剂、安眠药、头痛药、驱虫药都要得到医生的指导才能服用。中成药也要得到医生同意。营养药也不能随便吃，也应与医生商量。 在妊娠中可使用的抗生素为青霉素类、红霉素及林可霉素。许多抗生素均对胎儿有害，常见的有：四环素、强力霉素可影响骨骼的纵向生长，先天性肢体畸形，牙齿棕黄色（四环素牙），牙齿发育不良；链霉素、庆大霉素及卡那霉素可致先天性耳聋，肾脏损害；万古霉素亦可致耳聋及肾损害；氯霉素抑制骨髓机能，新生儿灰白色青紫；磺胺类可致新生儿病理性黄疸（胆红素脑病）；利福平可致泌尿系畸形，脑积水，甚至胎死宫内；阿司匹林、非那西汀可致骨骼畸形，神经系统及肾损害；巴比妥类镇静剂造成指趾短小畸形，鼻孔通联；安宁可使胎儿发育迟缓；激素类均有致畸作用；抗癌药亦有致畸作用，甚至导致胎死宫内。有些中药有堕胎、致畸及死胎作用，如巴豆、水蛭、蟊斑、牵牛、三棱、莪术、麝香、虻虫等。故服用中药时，一定向医生说明自己是孕妇，汤剂、成药中均有孕妇禁忌的药物，一定要多加小心。 起居的问题 雷区一：有害的化学药品 应避免在家里使用喷雾剂，现在市场上已有很多替代喷雾剂的产品。虽然现代喷雾剂含有卤代烃（而不是氟利昂），它不会对胎儿或母亲造成伤害，但是专家认为，我们都有可能暴露于看不见的潜在化学药品的伤害中，因此尽可能避免是明智之举。 要避免挥发性气体物质，例如胶水和汽油，这些是有害气体，无论你是否怀孕，都不要吸它们。在使用任何化学物品之前要阅读标签上的说明，避免潜在的伤害，例如清洁剂、粘接剂、防腐油、挥发性涂料、清漆、溶剂、某些胶水以及烘箱清洁剂等。 孕期烫发是安全的，你如果害怕它有长期影响，我建议你等到妊娠早三月以后再烫，这时胎儿体内重要器官已经形成。 雷区二：过冷或过热 不要使身体过冷。孕妇应避免长时间从事接触水的作业，如洗很多衣服；也不要在寒冷的户外工作；应避免作业场所内过度寒冷。因为身体受冷，会使自身的条件失去平衡，同时也是诱发子宫收缩的原因。 桑拿浴和热水冲浪浴，同发烧一样，能引起胎儿异常，特别是引起胎儿神经系统异常。你的身体长时间处于过热环境，也可能因体温过高影响你自己的身体。要避免桑拿浴和冲浪浴，特别是在妊娠早三月内，洗澡温度要保持适度。 雷区三：宠物 弓形虫常由受感染动物的粪便携带，特别是猫，但大多数人是通过吃未煮熟的肉，尤其是家禽肉传染。大约有80％的人感染过这种寄生虫，产生了抗体；但你可能没有免疫力，可要求医生给你作血液检查来确定。弓形虫病是一种由寄生虫引起的疾病，成人患者只有类似轻微流感的症状，但它能严重损害未出生的胎儿。它能引起胎儿脑部损害，眼睛失明，以及胎儿一些其他的异常。在妊娠后三月危险最大。 要遵守下列事项： ●不要吃生的或未熟的肉食，特别是猪肉、半熟的牛排； ●不要用生肉喂猫或狗，不要把它们盛食物的碗和其他东西放在一起； ●不要用猫的粪便做花肥； ●不要抚摩别人的宠物； ●不要去倒养猫的箱子或摸养狗的勺子。如果不得不做，要戴手套。做完后用消毒液彻底洗手； ●烹饪肉时，内部温度至少要达到54℃，在这个温度下细菌才能被杀死。 行的问题 雷区一：旅行 流产多发生在妊娠初期和分娩前1个月，在这个时期应避免旅行。除此之外的一些时候，也应尽量避免旅行。不得已的时候，要注意把日程安排得宽裕些，还应有人陪同前往。如果在妊娠中必须乘飞机时，更应多加小心，不仅要人陪同，还应事先与医生商量。 雷区二：疲劳与紧张 发生妊娠反应的时候，心情要好，决不要神经质。使妊娠反应加重的原因，常常是由于不进食而使得精神过分焦躁，再加上与疲劳相累加，这样，本来轻的妊娠反应也可以发展成重的妊娠反应。 如果进食量为平时的一半，那么工作量也务必只能是原来的一半。尽可能避免体力的消耗，尽量争取保持心情舒畅，这就是使妊娠反应减轻的窍门。 如果你想知道饮食调配的质量是否适当，那么，可把每天的饮食记录拿给医生看一看，请医生给以指导。 雷区三：剧烈运动 滑雪、滑水等剧烈的体育活动，都容易引起流产和早产，特别是妊娠初期和末期更应避免。 也有人认为，轻松地游泳是好的活动方式。但游泳易使身体受冷，所以也应该禁忌。如果在怀孕前是一个经常游泳者，孕期对她来说游泳与其他运动一样，可继续下去，相反孕前不会游泳，孕期不能去学习游泳。主张游泳者提出，孕妇最好在自家的游泳池游泳，水温保持在30℃左右，以防孕妇受冷和水被污染。 其他问题 雷区一：免疫 由于受妊娠的影响，你整个免疫系统变弱，你的免疫反应很难估计。 如果你曾接触过传染性疾病或你必须出国，你就有必要同医生讨论你免疫的问题。一般来说，应避免用活病毒疫苗———包括麻疹、风疹、流行性腮腺炎、黄热病等接种。建议妇女在孕期不要接种流行性感冒疫苗，除非有心脏或肺部疾病的高度危险。 雷区二：日常动作 孕妇有必要对日常生活中一些容易疏忽的地方加以注意。 不要穿着坡跟硬塑料拖鞋在湿的水泥地上走路；不穿容易滑倒的高跟鞋；不穿不合脚的拖鞋上下楼梯。 不要用力伸手向高的地方取东西，无论如何也不要登踏凳子。 不要长时间使用脚踏式缝纫机。 要注意骑自行车和驾驶汽车的孕妇，她们每每是造成事故的原因。 不要为晾晒洗过的衣物而登高。 不要让小孩子“咚”地一下子撞着孕妇的腹部。 上述种种，在日常生活中是经常碰到的。而孕妇不论是身体还是精神状态，都与平时情况不同，任何不小心都可招致意想不到的事故，所以要倍加注意。 查看网友对准妈妈：请避开这些雷区的评论 相关文章：
|
|||||||||||||
| 【版权声明】【加入收藏】【打印此文】【关闭页面】 | |||||||||||||
| 孕妇须知 | |||||||||||||
|
|||||||||||||
| 影音中心 儿歌 flash小游戏 童话故事 胎教音乐 | |||||||||||||
|
|||||||||||||
| 育儿博客 | |||||||||||||
|
|||||||||||||
| Copyright©2005-2007 十月怀胎网 育儿博客 孕产论坛 孕妇须知 宝宝起名 许愿墙 周公解梦 星座 版权所有 All rights reserved. |
