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怀孕内着挑选重点

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http://www.10month.com　　　文章来源：十月怀胎网　　　时间：2006-04-02

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整个怀孕过程，准妈妈的身体会因为荷尔蒙变化，在外观上有明显的改变，从乳房变大、胸腺变化，到腹部隆起，这些改变让准妈妈们伤透脑筋，原本的内着装变得不敷使用，必须重新购买，才能因应孕期所需。

　　为什么要穿孕期内衣？

　　陈丽慧护理师指出，孕妇只要觉得原先的内着（胸罩、内裤）穿了不舒服，就应重新购买较大的尺寸，而选购时最好亲身前往试穿，才能挑到自己喜欢的款式和适合自己的大小。另外，对于内着的质材，只要把握吸汗、舒适等原则即可。

　　再者，怀孕五、六个月左右，面对日渐变大的腹部，孕妈咪开始感觉肚子有下坠感、下肢不舒服，有腿部水肿、静脉曲张、抽筋等状况，可以考虑穿著托腹带、托腹裤或孕妇裤袜来缓解腹部及腿部的不适，孕妇仍能感觉轻轻松松，没负担。

　　另外，在秋冬时节要特别注意保暖，孕期若有伤风感冒、身体不适，吃药会有较多的禁忌，若能事先预防，穿著保暖的卫生衣裤，才能拥有一个健康愉快的怀孕时光。

　　孕妈咪内着挑选要点

　　购买孕产妇用品，首先可先视自身的外型改变来考虑需求性，多询问有经验的亲朋好友，最后至卖场参考相关的商品信息，因为市面上的孕产妇用品种类多、品牌杂，有些商品的功能甚至过于夸大，因此必须多了解、多比较，才能买到自身最需要的用品。然而到底该如何挑选孕期、产后的「内在美」衣着，才能让怀孕过程舒适、轻松的渡过呢！以下我们将为您介绍简单的基本原则。

　　孕妈咪照过来

　　※孕妇胸罩

　　特色：大小为32Ｂ～40Ｅ（一般尺寸只有到38Ｄ）。发现胸部大小有改变即可开始换穿孕妇胸罩。孕妇在怀孕期间至少需要购买一次胸罩；怀孕后期体型改变较大则需要再购买一次，怀孕后期选择哺乳型胸罩，以为产后哺乳做准备，并能预留垫乳片的空间。胸罩的布料最好选择吸汗、舒适、具伸缩性的质材。

　　建议选购原则：

　　◎胸罩一定要合身：只要觉得原先的胸罩穿著不舒服，就需要重新购买新的胸罩，购买时最好亲身前往试穿，才能确保舒适程度。

　　◎依自身需要选购：可依照自身喜好、怀孕的不同时期、生活习惯选择不同类型的胸罩。无钢圈胸罩或运动型胸罩较舒适；怀孕期间，有些孕妇的胸部罩杯会大1～2号，须视胸部大小的改变，选择最适合者，至于体型大小的改变则因人而异。或可选择可调整背扣的胸罩依胸部变化调整。

　　选择长时间穿著的胸罩：上班、外出最好选择支撑力较佳者，以免在孕期胸部变大后却反而下垂。

　　◎建议选购数量：至少准备2～3件。

　　※孕妇内裤

　　特色：孕妇内裤的布料为棉质，可吸汗、较舒适；可依腹围、臀围的大小变化来挑选；款式分为高腰、低腰两种；底部多了一层棉布，较透气且可吸收阴道分泌物或渗漏的尿液。

　　建议选购原则：

　　◎依肚围大小来选择：孕妇内裤需依怀孕时期肚围大小的改变来选购；也可购买钮扣式的内裤，即可适用于怀孕全期。

　　◎可尝试比基尼式的内裤：选择无束缚的比基尼款式，必须强调外衣的选择及保暖。

　　◎建议选购数量：建议购买4～5件。

　　※托腹带：

　　特色：棉质的布料较舒服；托腹带可分为调整型／不可调整型；从怀孕四个月起，胎儿逐渐长大，肚子开始有下坠感，脊椎骨容易不舒服，可以穿著托腹带，给腹壁外在的支撑；除睡眠时间外，其余活动时皆可穿著。怀孕5个月后即可开始使用。

　　建议选购原则：

　　◎安定胎位：可由下往上，托住孕妈咪日益变大的肚肚，并且可安定胎位。

　　◎减轻孕妇负担：防止子宫下垂，减轻腰部负担，需要久站的孕妇可以藉以减轻耻骨压迫。

　　◎选择多功能的托腹带：购买穿脱方便、吸汗、舒适、透气性佳、弹性好的托腹带。随着怀孕周数增加，腹部大小改变，购买适合的托腹带﹔或选择可随腹部大小调整的托腹带。

　　◎建议选购数量：可考虑购买2～3件。

　　※托腹裤

　　特色：托腹裤是将托腹带的设计加在内裤上，同时具有两种托腹和内裤功能，有些还另具有调节功能，可以预防并减轻腰酸背痛。

　　建议选购原则：

　　◎购买适合自己的托腹裤。

　　◎建议选购数量：可考虑购买2～3件。

　　※弹性裤袜

　　特色：和一般裤袜不同，孕妇裤袜考量到孕妇腰围的变化，在小腿、脚踝部份都有弹性设计，有托腹、修饰及减轻腿部疲劳的功能，可支撑孕期渐渐展现的「孕味」身材，并加强修饰效果。分为裤袜型、长筒型、短筒型三种。

　　建议选购原则：

　　◎搭配服装，选购不同颜色：可供搭配不同服装，及美化腿部及臀部线条。

　　◎改善及预防静脉曲张症状：怀孕中、后期可能会因为子宫越来越大而压迫到静脉血管，引发静脉曲张；或者长久站立，压迫下肢循环，而导致末梢神经循环不好，所以要避免久站、久坐，睡觉时将脚部抬高，以促进血液回流，改善或预防腿部静脉曲张、水肿的现象。

　　◎建议选购数量：购买2～3双，以利换洗。

　　※卫生衣裤：

　　特色：秋冬时节，准备舒适、保暖的卫生衣裤御寒，是很不错的选择。

　　建议选购原则：

　　◎选择弹性佳者：可适用于体型转变。

　　◎可选购前开式设计：在产后哺乳时亦可穿著。

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