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产妇怎样做到“起居有常”呢？

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http://www.10month.com　　　文章来源：十月怀胎网　　　时间：2006-04-01

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一是要卧床休息有方。由于产后产妇身体虚弱，气血不足，因此必须保证产妇充分休息和正确的卧床、养息方法，有利于气血恢复，有利于排除恶露，有利于隔肌、心脏、胃等器官恢复到妊娠前的位置。

　　保证产妇充分休息，并不等于“越晚下床越好”。一些人片面认为，产妇体质虚弱极需补养，就让其长期静卧，饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少。因为产后较长时间不起床活动，容易使产妇发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，会托不住子宫、直肠和膀眺，容易引起子宫脱垂，直肠或膀胱膨出。

　　中医妇产科专家主张，分娩完毕，不能立即上床睡卧，应先闭目养神，稍坐，片刻，如果产妇熟睡，家属应随时将产妇唤。　　准妈妈之友

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