| 十月怀胎网 | 幼儿园网 | 母婴用品 | 孕妇须知 | 育儿博客 | 母婴论坛 | 许愿墙 | 宝宝起名 | 母婴服务 | 影音中心 |
| 孕前准备 | 怀孕征兆 | 生男生女 | 孕前禁忌 | |
孕妇保健 | 饮食营养 | 产前准备 | 产后护理 |
| 婴儿护理 | 常见疾病 | 胎教早教 | 宝宝成长 | 两性健康 | 不孕不育 | 寻医问药 | 孕事新闻 | |
| 怀孕280天 | 怀孕40周 | 人工流产 | 专家答疑 | 孩子起名 | 减肥瘦身 | 美容美体 | 美食菜谱 |
| 您当前的位置：十月网 >> 资讯 >> 新妈咪的万能“按摩”方法 |
新妈咪的万能“按摩”方法 |
|
||||||||||||
| http://www.10month.com 文章来源：十月怀胎网 时间：2006-04-01 | |||||||||||||
|
解决宝宝哭闹的最好办法？
 安德玩具作为专业的网络诚信店铺倡导者，坚持为每一位买家提供产品质量优良、价格优惠的电动及遥控类等玩具，我们销售的每款玩具均为通过专业安全认证的外贸及品牌商品，为每位爸爸、妈妈提供称心如意的宝宝玩具是安德一直坚持的销售原则。
新妈咪刚经历了分娩的辛苦历程，又马上担起抚育宝宝的重任，身体难免会出现各种不适。下面就向新妈咪介绍几种按摩方法，以减轻新妈咪由于劳累所产生的不适。 A、产后腕关节痛 刚生产的妈妈由于长时间双手怀抱婴儿，腕部负重较大且姿态相对固定，腕关节易产生劳损。加之产后体虚或使用冷水也容易发生腕关节痛。 自我按摩治疗： １、用一手按摩另侧腕关节2－3分钟。 ２、用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1－2分钟。 ３、双手五指相互交叉做摇腕运动约两分钟。 ４、用一手拇指按另一手侧腕关节四周，按压2－3次后，再做另一侧腕关节。 平时应注意腕部做适当的放松运动，如抖腕法、腕部屈伸法等，使腕关节得到放松以减少疼痛的发生。 B、产后腰痛 由于在产时、产后失血，导致气血亏虚；或产时及产后不慎受风；长时间站立抱婴儿而会产生腰痛。 自我按摩治疗： １、用一手掌从上向下推搓腰部3－5遍，以皮肤有温热感为宜。 ２、用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3－5次。 ３、双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣击，以皮肤有温热感为宜。 ４、双手掌交替在腰骶部从上向下推摩，以皮肤有热感为宜。 同时应注意平时腰部保暖，坐姿时间不应过长，并注意腰部适当的活动锻炼。 C、产后颈肩部劳损 由于妇女在产后体质未复原加之喂养婴儿低头时间较长，颈肩部肌肉长期处在紧张状态，所以此时易发生颈肩痛。 自我按摩保健法： １、一手放于脑后颈部，用手从脑后发际往下拿捏到颈根，两手交替反复3－5次。 ２、一手放于胸前，按对侧肩井穴及肩周围，两手交替2－3分钟。 ３、用一手拇指交换按压颈后部风府至大椎穴3－5分钟。 ４、双手五指交叉，放于颈后部，同时头部做有节律的屈伸动作5－8次。 另外，还可配合颈部功能训练，用头做″米″字运动，每日早晚各一次，每次3－5分钟。（如有眩晕慎用此法） D、产后缺乳 乳汁是人体精血所化生，是人体精华。若产后气血不足则化生无源或情志不舒以至肝气阻络，因此易发生缺乳。 自我按摩治疗： １、用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际做向乳头方向推数次。 ２、用双手在乳头部轻轻做捻法半分钟。 ３、双手大鱼际推摩胸部2－3分钟。（方向：从外向乳头方向） ４、用双手交替在腰部做摩法（顺时针）以腰部皮肤有温热感为宜。 千龙新闻网 查看网友对新妈咪的万能“按摩”方法的评论 相关文章：
|
|||||||||||||
| 【版权声明】【加入收藏】【打印此文】【关闭页面】 | |||||||||||||
| 孕妇须知 | |||||||||||||
|
|||||||||||||
| 影音中心 儿歌 flash小游戏 童话故事 胎教音乐 | |||||||||||||
|
|||||||||||||
| 育儿博客 | |||||||||||||
|
|||||||||||||
| Copyright©2005-2007 十月怀胎网 育儿博客 孕产论坛 孕妇须知 宝宝起名 许愿墙 周公解梦 星座 版权所有 All rights reserved. |
