怎样“坐月子” |
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| http://www.10month.com 文章来源：10month 时间：2006-03-09 |
产褥期俗称为“坐月子”是指孕妇生孩子以后至全身各器官（乳腺除外）逐渐恢复到正常非孕状态的时期，一般需6周左右。此期母体各系统的解剖和生理变化很大，机体抵抗力也大大降低，尤其是子宫内壁在胎盘娩出后尚留有巨大的创面，极易感染疾病。而且，产妇还要辛勤哺育婴儿，因此，产褥期的调养及卫生至为重要，稍有不慎，母婴将蒙受损失，甚至染病终生，祸害不浅。“坐月子”虽然司空见惯，但“坐月子”的科学却非人人生来都懂。长期以来，社会上流传的各种封建迷信、陈规陋习，使不少产妇饱尝其苦，深受其害。
在民间，“胎前一团火，产后一盆冰”的说法甚为流行。这话原本包含着朴实的科学哲理，但经多年流传，逐渐掺入了偏见和谬误，慢慢地形成了一整套违背科学的陈旧习俗。每当妇女生了孩子，老人们常教导她们产后不能洗头梳头，不能洗脸刷牙，也不能洗澡洗手足。而且不管时令是春夏秋冬，也不论气候的寒嗳冷热，在“坐月子”时统统要关门闭户，多穿厚盖，裹头包脸，名为“避风寒”而一些刚做妈妈的年轻妇女则往往不假思索地遵从上辈的“谆谆教诲”不敢有半点怠慢。甚至一些受过教育“知书达理”的青年有干部、乃至于护士也效仿不疑，结果闹出不少乱子来。产妇在产后是很容易出汗的，特别是睡觉和醒来时，往往大汗淋漓，内衣浸透。由于汗腺分泌活跃，极易污染皮肤，加之产后抵抗力较差，皮肤上沾染的细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤，引起皮肤炎症。因此，产妇应经常洗澡或擦澡，保持皮肤清洁卫生。但产妇洗澡应注意如下几个问题。洗澡宜采用淋浴，不可用盆浴或池浴。每次淋浴5～10分钟为好，浴水温度为34～36℃，浴室的室湿应不低于20℃。产后24小时就可淋浴，也可在产后1～5天内开始，凡正常产妇均可淋浴，淋浴后最好由护理人员对外阴进行消毒处理，以防产褥感染。淋浴不但不影响产妇的健康的恢复，而且，会迅速解除产妇分娩过程中的疲劳，使产妇顿觉精神舒畅或安然入睡，促使其早日恢复，但如有会阴伤或切开创口未愈合时，则不宜淋浴，可用温热水擦浴代之。此外，产妇衣着应视季节和气候而定，防寒避暑，且应勤换内衣，保持清洁。居室则应温度适宜，空气清新。只有创造一个卫生舒适的休养环境，才有利于产妇的调养和恢复，有利于母婴的健康。
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